Заряжает энергией и запускает метаболизм. Южноуральские врачи рассказали, почему нельзя пропускать завтраки

По словам медиков, пропуск утреннего приема пищи запускает в организме режим голодания. Он начинает тратить меньше калорий и останавливает сжигание жира. К обеду чувство голода накапливается, и человек неосознанно тянется к продуктам с «вредными» калориями. 

Кроме того, завтрак заряжает энергией на целый день, запускает процесс метаболизма в организме после периода ночного сна.

Данил Абубакиров, врач-методист отдела по профилактической работе с детским населением и демографической ситуации ЧОЦОЗ МП:

«Дело в том, что по утрам особенно эффективно работают органы желудочно- кишечного тракта. И когда вы завтракаете, запускается перистальтика ЖКТ – это ритмичные сокращения, которые обеспечивают переваривание пищи и выведение отходов организма. Можно не завтракать только в одном случае: если ритм жизни человека предполагает длительный утренний сон и достаточно пассивный день. Тогда можно проспать завтрак и начать сразу с обеда. В других случаях завтрак необходим!»

По мнению врачей, те, кто пренебрегает завтраком, лишают свой организм витаминов и нужных веществ.

Фото: triskirun.ru