Какие продукты саткинцы должны употреблять в пищу, чтобы снизить риск развития гипертонии

Американские учёные назвали способ, как можно снизить риск сердечной недостаточности и гипертонии. Об этом сегодня сообщила «Российская газета».

Для этого нужно придерживаться системы питания DASH – диеты для лечения гипертонии, которая направлена на снижение высокого кровяного давления.

Она предполагает ограничить солесодержащую пищу, алкоголь, сладости и красное мясо. Важно чаще употреблять в пищу обезжиренные молочные продукты, цельнозерновые, птицу, фрукты, овощи, рыбу, постное мясо, бобы и орехи.

Фото: express.hr