Медики советуют исключить алкоголь. Это поможет восстановить организм и сохранить в праздники нормальный вес

Алкоголь – базовая причина, по которой вес растет не только в период застолья, но и после его окончания.

В Саткинкой областной больнице напомнили, как спиртные напитки влияют на формирование «спасательного круга» на талии:
- замедляют окисление жиров, потому что печень в первую очередь утилизирует этанол, а не липиды,
- провоцируют аппетит и снижают контроль пищевого поведения – вы переедаете, сами того не замечая,
- отлично сочетаются с калорийными закусками, в результате – приводят к общему профициту энергии,
- способствуют задержке жидкости в тканях, что создаёт отёчность в области лица и ног (эффект временный, но неприятный).

Старайтесь избегать слишком сладких, газированных и крепких напитков. Безалкогольной альтернативой станут тоник без сахара с лимоном, домашний морс, травяные чаи с ягодами или мятой.

Изображение: нейросеть