В саткинских магазинах при покупке энергетиков у молодых людей часто спрашивают паспорт. И это не случайно: с 1 марта 2025 года в России действует запрет на продажу безалкогольных тонизирующих напитков несовершеннолетним (Федеральный закон от 08.08.2024 № 304‑ФЗ). Продавцы теперь обязаны отказывать в продаже, если возраст покупателя вызывает сомнения, а документ, подтверждающий совершеннолетие, не представлен. Регионы вправе дополнительно ограничивать места и время продажи таких напитков – всё ради защиты здоровья детей. 

Как энергетики обманывают организм?  

Но закон – лишь барьер на пути покупки. Главная проблема в другом: подростки нередко считают энергетики «безопасным способом взбодриться», не подозревая, какой урон наносят организму. Врачи бьют тревогу: эффект «прилива сил» – это не подарок извне, а форсированный расход собственных ресурсов тела, за который рано или поздно придётся платить. 

На днях в СМИ «прогремела» информация: в Приморье 16‑летняя девушка попала в реанимацию после того, как выпила пять банок энергетика подряд. Её доставили в больницу с тахикардией и сильным тремором – за жизнь боролись врачи, в том числе специалисты из других городов. В медучреждении отметили: это уже второй подобный случай с подростками в регионе за месяц.

Чтобы разобраться, насколько серьёзны риски, мы поговорили с врачом из Златоуста Ларисой Истоминой. Её слова помогают увидеть картину без рекламных иллюзий. 

«Энергетики создают обманчивое ощущение бодрости, – объясняет Лариса Истомина. – В их составе – кофеин, сахар, таурин, кислоты и другие компоненты, которые заставляют нервную и сердечно‑сосудистую системы работать в усиленном режиме. Для взрослого человека при редком употреблении это может быть относительно безопасно, но организм подростка ещё формируется: его регуляторные механизмы более чувствительны, а реакции – острее. Поэтому даже одна банка способна спровоцировать серьёзные нарушения». 

Удар по сердцу 

Особенно уязвима сердечно‑сосудистая система. Кофеин стимулирует выброс адреналина, из‑за чего учащается пульс, повышается давление, а сосуды испытывают дополнительную нагрузку. У подростков такие скачки могут приводить к аритмиям, болям в груди и стойкому повышению давления – а это уже факторы риска для будущих хронических заболеваний. 

«Я неоднократно сталкивалась с ситуациями, когда после употребления энергетика у подростка развивалась тахикардия, и приходилось вызывать скорую помощь, – рассказывает врач. – Для формирующегося сердца это серьёзный стресс». 

Нервная система и учёба 

Не менее чувствительна и нервная система. Избыток кофеина провоцирует тревожность, раздражительность, бессонницу, а в ряде случаев – даже спутанность сознания и судороги. 

«Подросток может стать гипервозбудимым, плохо концентрироваться, а затем резко «выключаться» из‑за истощения нервной системы, – поясняет Лариса Истомина. – Это отражается и на учёбе: падает успеваемость, растёт количество конфликтов с окружающими». 

Скрытые последствия 

Пищеварительный тракт тоже страдает. Кислотность и кофеин раздражают слизистую желудка, провоцируя изжогу, боли и даже развитие гастрита. А большое количество сахара нарушает микрофлору кишечника и увеличивает риск метаболических нарушений – вплоть до преддиабетического состояния. 

Отдельного внимания заслуживают зубы и вес. Высокая кислотность энергетиков разрушает эмаль, вызывая эрозию и повышенную чувствительность зубов. При этом калорийность напитка сопоставима с полноценным перекусом: в одной банке может быть более 200 килокалорий. Регулярное употребление легко приводит к избыточному весу, а сочетание сахара и стимуляторов дополнительно нагружает обмен веществ. 

Чем заменить «химическую» бодрость?

Ещё одна скрытая опасность – формирование зависимости. 

«Кофеин – это психоактивное вещество, и регулярное его употребление формирует привыкание, – подчёркивает Лариса Истомина. – Подросток начинает ощущать, что без энергетика он «не может собраться», и постепенно увеличивает дозу. Это не просто вредная привычка, а патологическое привыкание, которое требует коррекции». 

Так чем же заменить «искусственную бодрость»? Врач советует опираться на естественные механизмы восстановления сил:

«Прежде всего – полноценный сон: подростку нужно не менее 8–9 часов в сутки. Затем – сбалансированное питание: сложные углеводы, белки и достаточное количество воды помогают поддерживать стабильный уровень энергии в течение дня. Лёгкая физическая активность – утренняя зарядка, прогулка или разминка – тоже отлично бодрит без вреда для здоровья. Иногда достаточно просто выйти на свежий воздух и сделать несколько глубоких вдохов, чтобы вернуть концентрацию». 

Слово подросткам

Портал «Говорит Сатка» поинтересовался у саткинских подростков, как они относятся к энергетикам и часто ли употребляют? 

Юлия С., 14 лет: «Признаться честно, энергетики люблю, покупаю довольно часто – 2-3 раза в неделю, думаю, точно! Знаю, что они очень вредные, но вкусные. Прилива энергии я не чувствую, просто нравится вкус».

Никита Д., 23 год: «Энергетики пью, но не часто. Знаю, что вредные, стараюсь выбирать 100 процентный сок, если чего-то сладкого попить хочется…».

Евгения О., 24 лет: «Мне энергетики не продают. Пила, признаюсь… Вкусно, но очевидно вредно».

Наш мини-опрос показал, что саткинские подростки все-таки понимают: «бодрость взаймы» почти всегда оборачивается расплатой: усталостью, проблемами со здоровьем и снижением качества жизни.

А как вы относитесь к энергетикам? Пишите в комментариях.

Фото: фотобанк РБ (Автор: Олеся Вильданова (UfaTime.ru)