Опасное солнце! Саткинцев предупредили о смертельных рисках во время жаркой погоды

Экстремально высокие температуры могут нести опасность для организма и здоровья человека. В аномальную жару у человека повышается температура, учащается пульс, появляется головокружение и тошнота.

О «рисках под солнцем» и о том, как пережить зной, рассказала заведующий терапевтического отделения – врач-терапевт Саткинской областной больницы Светлана Ткачихина.

– Светлана Юрьевна, здравствуйте. Правда ли, что жаркая погода может стать причиной трагедии?

– К сожалению, это так. Температура выше 30 градусов считается опасной для организма. На фоне аномально жаркой погоды растет количество инсультов, инфарктов, происходит обострение хронических заболеваний. Также повышается вероятность гипертонических кризов и аритмии. Нередко, когда заканчивается это трагедией.

– То есть те, у кого нет подобных симптомов, не подвержены риску?

– Нет, это не так. Даже здоровые люди подвержены риску. Дело в том, что в жару, как правило, хочется чего-то холодного: мороженого, ледяных напитков. Многие прохлаждаются под кондиционерами. Как следствие – фарингит, ангина, отит.

– Никогда не подумала бы, что в летнюю жару можно заболеть ангиной.

– И не только ей. Долгое нахождение на жаре провоцирует ожоги, солнечные удары, острые кишечные расстройства. У человека начинается слабость, недомогание.

– А какой период считается самым опасным?

– Самый жаркий период с 11 до 17 часов. В это время солнце особо опасно.

– Как же защититься от пагубного влияние высоких температур?

– Правила просты. Но важно, чтобы они соблюдались:

1. Необходимо обильное питье – не менее 2 литров жидкости. В жаркую погоду человек не должен испытывает жажду.  

2. В рационе должно быть больше фруктов и овощей.

3. Если в квартире жарко, то стоит пойти туда, где есть прохлада, например, парки, торговые центры, музеи и т.д.

4. Но если в доме есть кондиционер, то с ним нужно быть аккуратнее – не переохлаждаться. Оптимальная температура в помещении 20-25 градусов.

5. На улицу лучше надевать легкую светлую одежду из натуральных тканей. Не стоит забывать про головной убор, который защитит голову от перегрева.  

6. Также можно чаще принимать прохладный, но не холодный душ, умываться или обтираться прохладной водой.

7. В жару также необходимо ограничить физическую нагрузку, даже если вы заядлый спортсмен. Дело в том, что интенсивные физические нагрузки в жаркую погоду увеличивают риск проблем со стороны сердечно-сосудистой системы, а также способствуют обезвоживанию организма.

– В Областную больницу Сатки уже поступали пациенты, которые ощутили на себе влияние жаркой погоды?

– На сегодняшний день пациентов с жалобами на последствия в жару не поступало. Надеемся, что люди прислушаются к рекомендациям и таких жалоб у нас не будет.

– Поддерживаю полностью! Спасибо Вам за полезные советы.