Как выбрать велосипед: советы, которые пригодятся

Крути педали!

Если вы любите скорость и предпочитаете не тратить деньги на бензин, то ваш выход – велосипед! Рассказываем, как выбрать это средство передвижения, чтобы не пожалеть об этом.

На первый велосипед прогрессивный мир сел в 1817 году. Немецкий профессор Карлл фон Дрез создал «машину для бега». Это был двухколесный самокат с рулем и деревянной рамой. Прошли десятилетия, механизм был доработан другими исследователями: появились педали, цепная передача, система переключения скоростей.

Сегодня все велосипеды можно разделить на 4 вида. Горные подойдут для езды по бездорожью с крутыми горками. Шоссейные – вариант для скоростной езды по отличным дорогам. Городские и гибридные выбирают любители прогулочной езды по ровным дорогам. Плюс гибридного в том, что он сочетает в конструкции элементы шоссейного и горного велосипеда. Так что каждый может выбрать двухколесного друга себе по душе.

Ни дюймом больше

Когда покупают велосипед ребенку, часто есть большой соблазн взять устройство на вырост. Делать этого точно не нужно: ребенку будет сложнее управлять транспортом, а значит, легче получить травмы.

Усадите маленького велосипедиста в седло: ноги с прямыми коленями должны доставать до земли. Если поставить ногу на педаль, то в низком положении колено будет чуть согнуто. Проверьте, что ребенку легко управлять рулем и нажимать на тормоз, если он есть.

Размеры колес в детских велосипедах варьируются от 10 до 24 дюймов. Можно использовать формулу: рост малыша (см) разделить на 2,5, затем результат поделить на 2,54. Полученная цифра – и есть подходящий размер колеса.

Похожие правила актуальны и для взрослых. Обратите внимание на размер колес: велосипеды оборудованы колесами на 26 или 28 дюймов. Те, что побольше, позволят ездить быстрее, а колесами поменьше будет проще управлять. Ориентируйтесь на предпочтения, свой рост и комплекцию. К примеру, человеку с ростом 155 см больше подойдет велосипед с колесами 26 дюймов.

Врезка в текст:

В некоторых странах мира запрещена езда на велосипеде без шлема, особенно среди детей. Не забудьте купить ребенку шлем и светоотражающие элементы.

Сплошная польза

Езду на велосипеде врачи часто рекомендуют тем, кто по каким-либо причинам не может бегать или долго ходить. Например, людям с остеоартритом. Секрет в том, что во время велотренировок вертикальная нагрузка на позвоночный столб и суставы уменьшается. Кроме мощной кардионагрузки человек получает отличное упражнение на баланс, улучшает реакцию, координацию, работу вестибулярного аппарата.

Исследователи Гарвардского университета выяснили: езда на велосипеде со скоростью 19-22 км/час позволит сжечь 298 калорий всего за полчаса! А еще это проработка мышц спины, ног, брюшного пресса: оптимально, чтобы привести фигуру в порядок.

Вклад в экологию

Велопрогулки уменьшают ваши траты на врачей и параллельно с этим увеличивают ваш вклад в защиту окружающей среды. По данным Гринпис, с 2007 по 2019 годы число автомобилей в России выросло с 28 до 43,5 миллионов. Мы вынуждены отдавать под новые дороги и асфальтированные парковки все новые зеленые пространства. Над нами сгущаются тучи из токсичных отходов.

Велосипед – это экологичная и недорогая альтернатива, которая идеальна для дистанций на 4-5 км. В подтверждение этому в июле 2021 года губернатор Челябинской области Алексей Текслер прокатился от дома до работы на своем двухколесном транспорте. После этого глава региона сразу же дал поручения главам всех муниципалитетов создать велоинфраструктуру, которая была бы удобной и безопасной для наших горожан. Губернатор пообещал, что муниципалитеты, которые активно откликнутся на инициативу, получат финансовую поддержку.