Как сохранить хороший слух: рекомендации специалистов

Потеря слуха — это снижение способности слышать или понимать речь и звуки, которое может произойти, если какая-нибудь часть уха или нервы, передающие информацию о звуках в головной мозг, перестают правильно функционировать.

Иногда, потеря слуха может быть временной, то есть, слух со временем восстанавливается.
Важно понимать, что временная потеря слуха, может стать постоянной, так как повреждение любой части уха может привести к потере слуха.

Что может привести к потере слуха:

· Интенсивный шум особенно опасен для внутреннего уха (улитки).

· Однократное воздействие слишком громкого звука, но чаще это происходит при многократном или длительном воздействии громких звуков.

· Воздействие громкого звука в течение короткого или длительного времени

Как происходит повреждение слуха

· Громкий шум может повредить клетки и мембраны улитки.

· Прослушивание громких звуков в течение длительного времени приводит к переутомлению волосковых клеток в ухе, и может привести к их гибели.

· Снижение слуха будет прогрессировать до тех пор, пока продолжается воздействие. Вредные эффекты могут продолжаться даже после прекращения воздействия шума. Повреждение внутреннего уха или слуховой нервной системы, как правило, носит постоянный характер.

Как измерить громкость звука

· Интенсивность звука — это количество звуковой энергии в замкнутом пространстве. Измеряется в децибелах (дБ).

· Шкала децибел является логарифмической, что означает, что громкость не прямо пропорциональна интенсивности звука.

· Интенсивность звука увеличивается очень быстро. Это значит, что звук при 20 дБ в 10 раз интенсивнее звука при 10 дБ. Кроме того, интенсивность звука в 100 дБ в миллиард раз выше, чем в 10 дБ.

· Для измерения громкости звук должен быть увеличен на 10 дБ, чтобы восприниматься как вдвое громче. Например, десять скрипок будут звучать только вдвое громче, чем одна скрипка.

· Два звука с одинаковой интенсивностью не всегда одинаково громкие.

· Громкость характеризует то, как воспринимаются слышимые звуки.

· Звук, который кажется громким в тихой комнате, может быть почти неразличимым на улице с интенсивным движением, даже если интенсивность звука одинакова.

Звуки могут быть громче, чем кажутся

· То, насколько громко что-то звучит для вас, часто отличается от фактической интенсивности этого звука.

· Риск повреждения слуха из-за шума увеличивается с интенсивностью звука, а не с громкостью звука.

· Если вам нужно повысить голос, чтобы его услышали на расстоянии вытянутой руки, уровень шума в окружающей среде, вероятно, превышает 85 дБ по интенсивности звука и может со временем повредить ваш слух. Воздействие звука выше 70 дБ в течение длительного периода времени может привести к повреждению слуха. Громкий звук выше 120 дБ может привести к мгновенной потере слуха. Влияние более низких уровней шума в течение длительных периодов такое же, как и более высокие уровни шума в течение более короткого периода.

Интенсивность звуков

· Шёпот - около 30 дБ,

· Обычный разговор - около 60 дБ,

· Работающий двигатель мотоцикла - около 95 дБ.

Признаки снижения слуха

· Речь и другие звуки кажутся приглушенными

· Трудно слышать высокие звуки (пение птиц, звуки дверного звонка, телефона, будильника)

· Трудно распознавать и понимать речь находясь в шумном месте, например, в ресторане

· Трудно разобрать речь при разговоре по телефону

· Сложности при распознавании согласных (например, трудности с различием между с и ф, между п и т или между ш и ж)

· Часто требуется просить других говорить медленнее и яснее

· Часто требуется просить окружающих говорить громче или повторить сказанное

· Требуется увеличить громкости телевизора или радио, при том, что окружающие не видят в этом необходимости

· Звон в ушах

· Повышенная чувствительность к определённым звукам (некоторые звуки воспринимаются как очень неприятные или создают боль)

Ранняя диагностика потери слуха

· Не ждите, пока у вас не появятся признаки потери слуха.

· Попросите вашего врача проверить слух, если вы подозреваете, что у вас была потеря слуха.

· Проверяйте слух у врача во время регулярного обследования. Базовая оценка слуха обычно включает в себя осмотр ушных раковин и слуховых проходов с помощью отоскопа и простые тесты для оценки слышимых звуков.

Вам нужна отдельная консультация специалиста по слуху (аудиолога), и более подробное обследование, если:

· Вы подвергались воздействию громкого шума.

· Считаете, что ваш слух изменился, или окружающие говорят, что вы плохо слышите (окружающие часто бывают первыми, кто замечает проблемы со слухом).

· Если у вас в семье были случаи потери слуха, не связанные с воздействием шума.

· Если вы работаете в шумной обстановке.

· Если вы участвуете в шумной деятельности или хобби.

· Если вы принимаете лекарства, повышающие риск потери слуха (например, некоторые антибиотики, препараты для лечения рака, обезболивающие и другие).

Профилактика потери слуха

· Избегайте шумных мест, когда это возможно.

· Используйте защитные наушники.

· Уменьшите громкость при использовании наушников.

Кто в группе риска по потере слуха

· Люди с генетической предрасположенностью и индивидуальной восприимчивостью к шуму, с травмами уха, с хроническими заболеваниями такими как диабет и гипертония.

По информации пресс-службы Роспотребнадзора РФ.

Фото: aidyourhearing.com