image

Спирулина считается не просто водорослью, а наполовину бактерией. Это значит, что в этом продукте много легкоусвояемого белка, незаменимых аминокислот, которые не вырабатываются в организме, и животных витаминов (В2, В6, В12 и др.). 

Потому ее советуют употреблять, вегетарианцам;
 беременным и детям с пониженным гемоглобином, ведь она — один из наилучших источников железа!
 сладкоежкам: насыщая организм железом и другими микроэлементами, она помогает побороть тягу к сладкому и мучному;
при выпадении волос: всего через месяц приема локоны становятся более густыми, а их рост ускоряется. 
 улучшает память и зрение; нормализует давление и уровень холестерина в крови;
 иммунитет и помогает пережить осенне-весенний гиповитаминоз не хуже витаминных комплексов.

Спирулина – правила употребления:
Безопасная суточная доза порошка :
2 г (5 капс.) в профилактических целях, 
8 г (20 капс. ) в лечебных целях. 

Превышать дозировку нельзя: могут возникнуть боли в желудке и кишечнике, тошнота, тахикардия и повышенная возбудимость. 

Чтобы увидеть результат, суперфуд необходимо принимать хотя бы месяц. Затем необходимо сделать перерыв на 2—3 недели и можно снова включать спирулину в меню. Такими циклами водоросль можно принимать на постоянной основе. 

Чтобы суперфуд  приносил пользу, важно придерживаться нескольких правил. 
 1 не надо подвергать спирулину термической обработке: это убивает все лечебные свойства. 
2  не сочетайте водоросль с молочными продуктами: они блокируют усвоение полезных веществ. 
3Лучше всего употреблять спирулину со свежими овощами или фруктами, соком или смузи-коктейлем.

Эффективнее всего употреблять спирулину натощак. Тогда кровь "голодная", и все полезные вещества хорошо усвоятся. Смешайте порошок с теплой водой (40°), дайте настояться 7—10 минут. За это время произойдет ферментация и водоросль "оживет". Выпиваете "напиток" — и через полчаса можете завтракать.

Добавление комментария

Нажимая кнопку "Добавить комментарий" я соглашаюсь с условиями обработки данных, а также с правилами добавления комментариев.

Комментарии